Hvordan man taber sig til brylluppet: de mest effektive diæter

Indhold

Før-bryllupsforberedelse er det sværeste for nogen, og bruden. Organisering af fejringen, valg af billede, udarbejdelse af en liste over gæster, timelange ture til saloner og butikker… I denne hektiske glemmer mange piger sig selv. For øvrig ville det ikke skade dem at forberede sig godt på, at fejringen skulle skinne for gæsterne. Dette inkluderer ikke kun hudpleje inden brylluppet, men også at tabe sig gennem en diæt til bruden. Portal Svadebka.ws fortæller dig, hvordan du taber dig til et bryllup om 1 måned eller endda et par dage.

Hvordan man taber sig inden brylluppet: diætmuligheder

For at miste ekstra pund på kort tid er det ikke nødvendigt at gå i sultestreik og udtømme dig selv med fysisk aktivitet. Det er nok at ordne din mad korrekt og overholde nogle regler. Vi bringer opmærksomhed på flere diæter.

Diæt til en flad mave

Denne bryllupsdiet hjælper dig med at reducere lydstyrken i taljeområdet. Den vigtigste ting er at huske, hvilke fødevarer du kan spise, og hvilke der er strengt forbudt:

  • Du kan spise grøntsager (undtagen kål, bælgfrugter, løg), frugt og bær, magert kød, kylling og kalkun, fedtfattige mejeriprodukter, vand, afkok af urter (kamille, citronmelisse, mynte).
  • i begrænsede mængder - frugtsaft, kaffe, honning, krydderier, olivenolie.
  • det er strengt nødvendigt at udelukke kager og slik, fedt kød, fastfood, kulsyreholdige drikkevarer.

Glem ikke, at selv tilladte fødevarer bør indtages med moderation. Denne diæt før brylluppet kan være varieret og budgetmæssig, og du kan lave en daglig diæt i overensstemmelse med dine smagspræferencer..

Før-bryllup græsende kost

Hvis du stadig har 2 måneder tilbage før brylluppet, kan du tabe dig til festen i denne periode ved hjælp af græsningsfoderet. Det, der betyder noget her, er ikke, hvad du spiser, men hvor ofte du gør det. Spis mad mindst 6 gange om dagen med et interval på ca. 3 timer. Og du kan spise enhver mad. Ikke desto mindre bør den optimale menu være begrænset til bagt og friske grøntsager, frugter, magert kød, fedtfattig fisk og grøntsagssupper. Men du skal stadig glemme fastfood, fedtholdig, sød og mel.

Du kan opnå den ideelle figur til brylluppet på grund af det faktum, at jo oftere du spiser, jo hurtigere metaboliserer din krop. Det hjælper med at fjerne ekstra kilo..

Mono-diæt før brylluppet

Hvis tiden går tabt, og inden brylluppet er der kun et par dage tilbage, og udseendet på din figur lader meget tilbage at ønske, kan du hurtigt tabe dig ved at ty til ekstreme metoder. Dette er de såkaldte mono-dieter, hvis basis er et produkt. På kort tid hjælper de med at fjerne et par ekstra pund. Monodiet muligheder for bruden:

  • boghvede. Dampet boghvede gryn, hvor du ikke kan tilføje noget, endda salt. Spis det så meget som du kan. Det er tilladt at tilføje greener til grøden - persille, dild, koriander.
  • Grøntsag. Hvis du ikke ved, hvordan man taber sig til et bryllup om sommeren, så brug denne diæt. Det er baseret på alle mulige grøntsager tilgængelige på dette tidspunkt af året. Det vigtigste er at bruge dem rå: i form af salater (du kan krydre med kefir med lavt fedtindhold), smoothies og juice. Denne diæt hjælper ikke kun med at justere figuren, men også med at forbedre hudens hudfarve. Dette betyder, at du kan spare på skønhedsbehandlinger for bruden.
  • kefir. Du kan fjerne ekstra pund med kefir. Det skal være frisk og fedtindhold på højst 1,5%. En dag skal drikke op til 1,5 liter i portioner på 200-250 gram. Mellem dem skal du bestemt drikke et minimum glas vand.
  • Chokolade. Du kan kun spise mørk chokolade - 100 gram om dagen. Du kan drikke det med rent vand samt kaffe eller te.

    • Mono-diæter har imidlertid adskillige betydelige ulemper. For det første er de ikke egnede til enhver person - de har kontraindikationer. For det andet er det stadig stress for kroppen, som vil være ledsaget af irritabilitet, døsighed og apati.

    Hvordan man taber sig for bruden til brylluppet: generelle diætregler

    Uanset hvilken kost du vælger, er der generelle anbefalinger, som du skal lytte til, hvis du beslutter at tabe dig til brylluppet. Det betyder ikke noget, hvor længe - en måned eller mindre - du skal sætte din figur i orden.

    Universelle regler for enhver diæt:

  • Positiv. Forbered dig på, at diæt bare er et lille eventyr, der giver dig mulighed for at miste ekstra pund. Hvis du opfatter det som en anden test i dit liv, er resultatet usandsynligt, at du behager dig.
  • aflæsning. Ideelt set bør du begynde at forberede dig til brylluppet om et par måneder. Men selvom du er tidsbegrænset, skal du ikke udtømme din krop. Lad ham slappe af, så både små gastronomiske glæder og faste dage tillades.
  • Trafik. Prøv at føre en aktiv livsstil, når det er muligt. Jo mere bevægelse der er i dit liv, jo hurtigere unødvendige kalorier går. Hvis tiden tillader det, skal du ikke være for doven til at kigge ind i gymnastiksalen.
  • Vand. Jo mere væske der kommer ind i kroppen, jo mindre udvikler du en sultfølelse. Du skal drikke mindst 2,5 liter rent, stille vand pr. Dag. Men med alkohol og kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer under kosten skal man sige farvel.

    • Og en mere lige så vigtig regel. Når du vælger et tøj, skal du prøve at undgå fejlene i brudens stil. Bryllupsportalen mener, at en dårligt valgt kjole kan ødelægge selv den smukkeste figur.

    Relaterede artikler

    Fulde version
    © Alle rettigheder forbeholdes.
    Tilbage til toppen af siden